Los minerales que existen en la naturaleza, esos mismos de los cuales conversamos en negocios u otras actividades, son los mismos que en nuestro organismo cumplen funciones definidas.
Calcio. Es un mineral que siempre debe estar presente en nuestra dieta. Ya sea a través de alimentos lácteos o como complementos minerales sintéticos. Estudios modernos han demostrado que la baja ingesta de Calcio en la infancia se asocia a osteoporosis (más frecuente en la mujer) en la adultez.
Fósforo. Al igual que el Calcio, su metabolismo está unido a la remoción de minerales del hueso.
Ambos minerales ayudan al organismo a mejorar su funcionamiento. Es evidente que una buena absorción de estos minerales ayudan al organismo... al igual que otros macronutrientes, micronutrientes y minerales.
Hierro. Es un mineral necesario para la formación de los glóbulos rojos (Hemoglobina), actúa con muchos sistemas del organismo para protegerlo contra el estres. Además, ayuda a que el 'psiqui' o estado anímico del individuo, luche contra el estres.
Como en el caso del Calcio y el Fósforo, su acompañante en la travesía hacía las células del organismo es el Cobre.
Cobre. Es muy importante en el organismo, pues ayuda a que los sistemas de funcionamiento de las células operen de la mejor manera. Es importante para el sistema nervioso central y además, para el hígado, los riñones y el ánimo de las personas.
Estos dos ùltimos minerales interactúan para el mejor funcionamiento del organismo y luchan contra el estres.
Magnesio. Es un tranquilizante natural y ayuda al organismo a defenderse frente a 'agresiones' como son situaciones tensas o la mejor solución de problemas. Otros aparatos y sistemas del organismo también lo usan, por ello su ingesta debe ser regular.
Todos estos minerales y otros más, son importantes para que el organismo luche contra las enfermedades modernas del siglo XXI: El estres, el agotamiento, el 'Burn out'.
La cita del día:
El método más seguro de permanecer pobre es, sin duda, ser una persona franca.
Napoleón I
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