A esta altura de la semana, la gran mayoría de nuestras seguidoras, ha seguido la dieta y de seguro esta en condiciones de mañana ser evaluada por la gran jueza: LA BALANZA.
Como recordarás cuando iniciamos esta travesía, planteamos algo que ahora es más cierto que nunca: Los milagros existen, las dietas milagrosas no.
Hoy, luego de una semana de dieta, puedes estar segura que así ha sido y que así será siempre. Nuestro compromiso de asistirte a toda aventura alimenticia que propongas está.
Hemos iniciado nuestro trabajo con dietas saludables pero la lluvia de ideas en cuanto a temas es formidable, tanto que tenemos material interesante culminado esta secuencia.
Bueno, comencemos con el final:
Dieta del Sábado
Desayuno
1 Taza de Leche de Vaca semidescremada (200 cc) (98 Kcal)
1 Porción o rebanada de Pan integral (230 Kcal)
100 cc Naranja (42 Kcal)
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370 Kcal
Almuerzo
150 g Carne de Res (Grasa) (240 Kcal)
150 g Patata o papa (cocida) (130 Kcal)
100 g Lechuga (20 Kcal)
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390 Kcal
Cena
150 g Coliflor (45 Kcal)
100 g Carne de res (Grasa) (170 Kcal)
150 cc Jugo de Piña (60 Kcal)
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275 Kcal
TOTAL DEL DÍA: 1035 Kcal
No se olviden que en este día en especial, por la gran cantidad de carnes (proteínas) ingeridas, debemos ingerir como mínimo 1500 cc, adicionales a los 2000 cc que debemos ingerir diario.
Nos vemos para el día de la despedida de la semana de la dieta... mañana Domingo.
La cita del día:
Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla.
Confucio (551 AC-478 AC)
Confucio (551 AC-478 AC)
Filósofo chino.
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