Ya hemos tratado los alimentos antiestres. Hoy trataremos sobre los enemigos de la salud. Si conocemos los alimentos que nos ayudan a combatir el estres y los enemigos de la salud, estamos en condiciones de inciar un plan de lucha contra el estres.
Los Enemigos de la Salud
1. La cafeína, esta presente en cuanta oficina o centro de trabajo podemos imaginarnos. Su poder radica en el fácil acceso que se tiene a este elemento y que no hay forma de medir exactamente la dosis que se ingiere. Su acceso es fácil pues se halla en las tazas de café que se ingieren, en algunos chocolates, en bebidas oscuras y en algunas bebidas claras.
Los problemas de salud que produce son alteración de la memoria, la coordinación siendo estos efectos acumulativos y evidenciados sobretodo a largo plazo. Además, causa lesión directa sobre la superficie del estómago, incremento del colesterol circulante en la sangre, altera el ritmo normal de sueño y dificulta el inicio de la fase REM del sueño (Etapa profunda del sueño) y para completar todo este 'ramillete' de agresiones causa adicción. Siempre causa depresión al terminar su efecto eufórico. Por todo ello, debe ser limitada su ingesta o no ingerirlo.
La cita del día:
Influir sobre la calidad del día es, quizás, la más bella de las artes.
Henry David Thoreau
Les dejo este video sobre el 'Kundalini Yoga' o la unión espiritual con Siva, a diferencia de la unión con lo sensual, lo colérico que es el bhoga.
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