De como iniciar mejor el día

Comer y comer bien... no es lo
mismo.

Antes de comenzar este viaje por el mundo de la alimentación saludable, te invito a coger una hoja en blanco, colocar tu nombre con un marcador o plumón 'verde' (esperanza) y línea seguida coloca los siguientes datos:

Fecha:

Hora:

Peso:

Ahora, manos a la obra... mejor dicho: 'A la comida'.

Tu desayuno debe constar de los siguiente:

1. 1 taza de té (si es verde es mejor, trae antioxidantes) endulzado con un sobre de edulcorante artificial o sin azúcar

2. 1 rebanada de pan integral

3. 1/2 Toronja o Pomelo

Recuerda: DEBES PESARTE SEMANALMENTE¡¡¡
Los milagros existen, pero las dietas milagrosas no existen.

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En Buenas Manos

Hasta la proxima... alimentación.