Hoy responderemos algunas interrogantes de bastante interés que nos ha llegado al correo.
Una gestante puede tomar hierro? Que otras vitaminas necesita?
Una gestante 'debe' tomar suplemento de hierro, porque durante el embarazo ocurre una disminución 'fisiológica' (normal) de la hemoglobina, lo cual la lleva a la anemia.
Otra vitamina que debe ingerir es el Acido Fólico, pues se ha visto que la ingesta durante el embarazo, disminuye la aparición de problemas de formación de la médula espinal.
Las niñas deben tomar leche sin lactosa?
Todo niño debe tomar leche, por el gran suplemento de calcio que tienen los derivados lácteos. La leche contiene 'lactosa', la cual es un componente importante no solo de la leche, sino de otros alimentos. Para poder absorver a la lactosa, hace falta 'digerirla' (fragmentarla), lo cual se realiza con ayuda de la enzima intestinal lactasa. Cuando un niño no ingiere leche de manera regular, la cantidad de lactasa del intestino disminuye y ello causa la llamada 'Intolerancia a la lactosa' adquirida, la cual es la forma más frecuente (existe una congénita que es poco frecuente). Por ello, mientras más leche ingiera el niño, es mejor.
La niña debe ingerir todo los derivados lácteos posibles y con mayor énfasis hasta antes de la menstruación inicial o menarquia, pues cuando aparece esta, requiere de mayor suplemento de calcio y hierro.
Los diabéticos puede comer 'golosinas'?
Aclaremos el término: Si por 'golosina' entendemos tortas, gelatinas, caramelos, refrescos o chocolates, pues bien, existen todos estos de manera natural y los llamados 'dietéticos'. Hoy la ciencia ha avanzado tanto al respecto que ya es posible fabricar todas estas 'golosinas' y evitar el incremento de la glucosa o azúcar en la sangre.
Esperamos satistafacer sus dudas con las respuestas.
Una gestante puede tomar hierro? Que otras vitaminas necesita?
Una gestante 'debe' tomar suplemento de hierro, porque durante el embarazo ocurre una disminución 'fisiológica' (normal) de la hemoglobina, lo cual la lleva a la anemia.
Otra vitamina que debe ingerir es el Acido Fólico, pues se ha visto que la ingesta durante el embarazo, disminuye la aparición de problemas de formación de la médula espinal.
Las niñas deben tomar leche sin lactosa?
Todo niño debe tomar leche, por el gran suplemento de calcio que tienen los derivados lácteos. La leche contiene 'lactosa', la cual es un componente importante no solo de la leche, sino de otros alimentos. Para poder absorver a la lactosa, hace falta 'digerirla' (fragmentarla), lo cual se realiza con ayuda de la enzima intestinal lactasa. Cuando un niño no ingiere leche de manera regular, la cantidad de lactasa del intestino disminuye y ello causa la llamada 'Intolerancia a la lactosa' adquirida, la cual es la forma más frecuente (existe una congénita que es poco frecuente). Por ello, mientras más leche ingiera el niño, es mejor.
La niña debe ingerir todo los derivados lácteos posibles y con mayor énfasis hasta antes de la menstruación inicial o menarquia, pues cuando aparece esta, requiere de mayor suplemento de calcio y hierro.
Los diabéticos puede comer 'golosinas'?
Aclaremos el término: Si por 'golosina' entendemos tortas, gelatinas, caramelos, refrescos o chocolates, pues bien, existen todos estos de manera natural y los llamados 'dietéticos'. Hoy la ciencia ha avanzado tanto al respecto que ya es posible fabricar todas estas 'golosinas' y evitar el incremento de la glucosa o azúcar en la sangre.
Esperamos satistafacer sus dudas con las respuestas.
La cita del día:
La constancia es la virtud por la cual las otras virtudes dan su fruto.
Arturo Graf
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