Dieta del Jueves... De como sigues sin fallar.

De la mesa a la salud. Felicitaciones. Te faltan dos días...

Como es costumbre en metas, cuando has avanzado más de la mitad, tienes necesariamente que evaluar lo recorrido y responderte lo siguiente: Valió la pena? Cómo me siento a estas altura de 'mi esfuerzo'? Puedo seguir?
Si tus respuestas son: SI, EXCELENTE y SI. Te felicito. Estas en la ruta correcta. Tú puedes conquistar el mundo, porque eres capaz de gobernarte a ti misma. Eres 'oro en polvo'. No te desanimes y... a triunfar en tus metas.
Si acertaste dos de tres, eres de las personas que necesitan 'una ayudadita' y ese es nuestro trabajo... por ahora. Cualquier 'síntoma de flaqueza' para eso estamos, no dudes en comunicarte con nosotras.
Si acertaste solo una, vamos, te estas dejando llevar por la vida. Te recomiendo que pongas más voluntad. Si, más voluntad. Tú puedes hacerlo, sino no hubieras iniciado este camino. Recuerda que cuando llegues a la 'meta' llegarás con la satisfacción de tu esfuerzo y verás que serás un ejemplo para los demás.
No respondiste ni una. Te sugiero algo: Comunícate con nosotras. Tu no eres el problema, somo nosotras. Estamos convencidas que el mensaje no te llego y debemos personalizar contigo el trato... mucho más de lo que hacemos con los demás. Eres de esas personas que son un reto para toda institución y te cuento... NOS ENCANTAN LOS RETOS. Así que bienvenida y a trabajar juntos.

Dieta del Jueves
Ahora, continuamos con la diversión y la ... alimentación sana.

Desayuno
1 Rebanada de pan integral (230 Kcal)
1/2 Pomelo o toronja (30 Kcal)
1 Taza de Té verde (2 Kcal)
________
262 Kcal

Almuerzo
100 g Garbanzo (360 Kcal)
150 g Aguacate o Palta (190 Kcal)
100 g Cerdo (chuleta) (330 Kcal)
_________
880 Kcal

Cena
70 g Huevo (1 Cocido) (100 Kcal)
100 g Empanada de Atún (243 Kcal)
________
343 Kcal

TOTAL DIA: 1485 kCAL

Ya sabes... aliméntate, bien, sin pasar angustias ni sacrificios.

La cita del día:

Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo.
Franz Grillparzer(1791-1872)

Dramaturgo austriaco.

Links recomendados:

ABC datos. Nos parece que debemos seguir revisándolo.

Cuidense y Dios los bendiga... siempre.